Система домашніх завдань для дівчат старшого шкільного віку
Классы:
Тільки учні школи та зазначених класів мають доступ до курсу.
Курс складається з лекцій, в яких надані завдання ученицям 10-11 класів для самостійного опанування. Після проходження курсу дівчата дають відповіді на тестові запитання.
Лекцій (4)
Завдань (1)
Склад курсу
Частина 1. Фітнес практикум
Визначення поняття "Фітнес". Визначення рівня фізичного навантаження за допомогою контролю ЧСС.
Лекцій (1)
Завдань (1)
Частина 2. Популярне тренування у новому вимірі. Пілатес. Пілатес робить стійку.
Стрункі стегна, плаский живіт, ідеальна постава, а ще легкість, гнучкість, пластика… Все це обіцяє урок під назвою “пілатес”. Ви думали, пілатес – це тільки те, що на маті із спеціальними амортизаторами? А ось і ні!
Лекцій (2)
Завдань (0)
Частина 3. Щоденник тренувань. М'язова механіка
Приємна новина! Для гарної фізичної форми потребується зовсім небагато часу.
Лекцій (1)
Завдань (0)