Система домашніх завдань для дівчат старшого шкільного віку

Система домашніх завдань для дівчат старшого шкільного віку


Классы: 

Только ученики школы и указанных классов имеют доступ к курсу.



Курс складається з лекцій, в яких надані завдання ученицям 10-11 класів для самостійного опанування. Після проходження курсу дівчата дають відповіді на тестові запитання.

Лекция Лекций (4)
Задание Заданий (1)



Состав курса

Часть 1. Фітнес практикум


Визначення поняття "Фітнес". Визначення рівня фізичного навантаження за допомогою контролю ЧСС.

Лекция Лекций (1)
Задание Заданий (1)



Часть 2. Популярне тренування у новому вимірі. Пілатес. Пілатес робить стійку.


Стрункі стегна, плаский живіт, ідеальна постава, а ще легкість, гнучкість, пластика… Все це обіцяє урок під назвою “пілатес”. Ви думали, пілатес – це тільки те, що на маті із спеціальними амортизаторами? А ось і ні!

Лекция Лекций (2)
Задание Заданий (0)



Часть 3. Щоденник тренувань. М'язова механіка


Приємна новина! Для гарної фізичної форми потребується зовсім небагато часу.

Лекция Лекций (1)
Задание Заданий (0)